その日の状況で決める。私のサウナの選び方

サウナは基本、週2回くらい。
よく行くのは
おとぎの杜とコロナの湯です。

ただ、
「今日はどっちに行くか？」は
実はその日の状況で決めています。

時間がない日は「コロナの湯」

コロナの湯は、
おとぎの杜に比べてサウナの温度が高め。

なので
✔ 仕事終わりで時間がない
✔ 短時間でスッキリしたい

こんな日は迷わずコロナの湯です。

サウナは
6分〜8分。

短時間でもしっかり汗が出て、
一気にリフレッシュできます。

それに
会社から近いというのも大きなポイント。

帰りの時間帯で
「今帰ると渋滞に巻き込まれそうだな…」
という時は、
無理せずコロナの湯に寄ってから帰ります。

逆に
✔ 時間に余裕がある
✔ 今日はサウナに集中したい

そんな日はおとぎの杜。

コロナの湯より
サウナの温度は少し低めなので、
12分くらいじっくり入れます。

「熱さに耐える」というより
「汗が自然に出てくる」感覚。

考え事も減って、
頭の中が静かになる感じが好きです。

この2店舗を選んでいる
一番の理由は ロウリュウ。

サウナストーンに水をかけて
蒸気で温度を上げていくタイプなので、

✔ 肌がピリピリしない
✔ 息苦しさが少ない
✔ 体の芯から温まる

これがすごく自分に合っています。

ただ熱いだけのサウナだと、
どうしても無理してしまう。

ロウリュウは
「気持ちよく汗をかける」のがいいですね。

その日の体調、時間、状況で
サウナを選ぶ。

これって
仕事や日常生活も同じだと思っています。

無理して頑張るより、
状況に合わせて選択する。

サウナは
体を整えるだけじゃなく、
そんなことも教えてくれます。