腸活⑥

こんにちは！

腸活無理することなく続けてます。

まず、体重は変わらず６２キロ前後。

１６時間食事をしない空腹時間を作ることで胃腸を休めます。

食事は納豆とヨーグルト、キムチを必ず食べるようにしてます。

初めて4ヵ月。

まだまだ続けていきます。

2022年4月1日 カテゴリ - クリクラ小倉のスタッフブログ

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